Keikoさん、興福寺後に休養されていたみたいですね・・。
自分もここ数年、毎年長引く風邪をひいてしまい、今年こそ
風邪をひかないようにと思っていたのですが、ビルボード後に
ひいてしまいました・・。
日光までの間によくなった（と思っていたけど、テンションで
一時的にアゲてたみたいです）と思っていたら、日光後に、
「あれ、まだおかしい・・」となり、日光後、約2週間たって
ようやく普通な感じに・・。
大体、そういう時のパターンは決まっていて。
・自分ではあまり疲れを感じていない（と思いこんでいる？）
・睡眠が不足気味で数日過ごしている
・体を動かす機会がない
今回、これは守ろうと思ったのは
・栄養をしっかりとる。量も。
・睡眠はこれまでよりさらに多く。
・息が切れるくらいの運動を時々行う。
年々、回復に時間がかかるようになってる気がします・・。
自分の反省記録ですね・・。
