Wakanaさんのブログ、「コダマもいます」というのが何ともジブリ好き
のWakanaさんらしい・・。トトロのマトリョーシカがあるんですね！
そこに枝が伸びて、「夢じゃなかった！！」まさにトトロの世界・・。
Keikoさんのブログ更新されて、けっこう体調管理のこと書いていま
す・・。これは今、自分も最大の関心事で、自分も今年こそは風邪を
ひかずに、と思っていたらビルボード後に風邪をひき・・。
誰もが思うことだと思いますが「グッドコンディションで過ごしたい・・」
最大の失敗は今思うと「睡眠量の不足」・・。
年々必要量は増えていたのに「このくらい寝れば足りるだろう。」と
思っていて「何だか調子が悪い・・。血糖値の上昇下降のせいか？」
と食事量を減らしたりして。これがまた失敗・・。
一時的にはたぶん生存本能でいい感じだったんですが、長期的には、
食べてもあまり身につかない自分は蓄えを減らしていて、おそらく
エネルギー不足になっていて免疫力低下・・。
今は睡眠量を20分ほど増やして、食事も遠慮なく食べてコンディション
はいい感じになってきました・・。完璧ではないですが・・。
「その年ごとに体調の悩みは変わったり・・。」そうなんですよね・・。
特にここ数年は昔の習慣のままだとだめで。（歳を感じます）
冬のツアーに向けて（自分は聴きに行く方ですが）、そして冬のスキー
シーズンに向けてコンディション整えていきたいな・・。
それから「9+ONE」のBD、明日届くみたいです！
