Keikoさんのブログ更新されて、「少し体調を崩してしまい、家に引きこもり
＆筆談生活をしていました・・」とのことで、大丈夫でしょうか・・。
もっとも、「明日は楽しいリハーサル・・」ということですから、
よくなられたのだと思いますが・・。
リハーサルは、海外公演？めざましライブ？のでしょうか・・。
体調管理、なかなかベストコンディションを保つのって難しいですよね・・。
日によっての変動はどうしてもあるし。調子がいいと感じる時には気をつけ
ないと、オーバーワークになっていたり。気温が高くなると、それだけでも
体力使うし・・。
昨年後半から気をつけているのは、睡眠時間の確保。起きている間のコンディ
ションがよければ、なんとかなるもの・・。昼のコンディションが悪いとほぼ
悪循環になるので、いかに昼、いい状態でいられるか。
それから最近は、別にダイエットしているわけではないのですが、糖質を
取り過ぎないように。やっぱり、血糖値の変動が大きいとボーっとしたり
波が大きいようです。シャーロックホームズは正しいのかも。糖質もとり
ますが、ナッツ類の脂質でカロリーを補ってます・・。
これは自分の最近のやり方ですが、みなさん、人それぞれ自分にあった
「健康法」を持ってるんだと思います・・。
そういえば是永さんのツイッター見たら、走ってるみたいですね！ジョギング
シューズを新調した、とありました・・。ライブも体力使いますから・・。
「健康」でないと困るんですよ。ライブやスキーに行けない・・。（仕事は？）
